Mangiare arance prima di dormire: ecco perchè non bisogna farlo
Le arance sono tra i frutti che più benefici apportano al nostro organismo essendo ricche di vitamina C, sali minerali e antiossidanti. Tutti amano il loro aroma e il loro sapore, ma è importante anche sapere quando è il momento migliore della giornata per consumarle.
Questi frutti grazie al contenuto di vitamina C rafforzano il nostro sistema immunitario e quindi sono efficaci contro i malanni stagionali, soprattutto il raffreddore; i sali minerali ci donano diversi benefici e gli antiossidanti sono preziosi per combattere l’azione nociva dei radicali liberi.
Ma sapete che non bisognerebbe mai mangiarle prima di andare a dormire? I motivi sono diversi e li spiegheremo nel prosieguo di questo articolo.
Mangiare arance prima di dormire: non farlo mai
Mangiarle prima di andare a dormire o anche semplicemente dopo cena le rende poco digeribili, perchè sono ricche di fruttosio, che di sera è difficilissimo da digerire, quindi da zucchero si trasforma in grasso che si andrà ad accumulare nel nostro organismo provocando di conseguenza pesantezza e anche un aumento del peso, infatti i nutrizionisti ne sconsigliano il consumo la sera a coloro che seguono una dieta per dimagrire.
In più risultano essere molto pesanti e rallentano in modo cospicuo la digestione, questo diventa ancor di più un problema per i soggetti che soffrono di problemi allo stomaco, provocando forti bruciori proprio nella zona addominale.
Per questi motivi è assolutamente sconsigliato mangiare arance prima di andare a dormire e questo vale per altri agrumi come ad esempio il pompelmo. Sono un toccasana per la nostra salute tranne quindi se consumate di sera, è invece perfetto mangiarle a stomaco vuoto lontano dai pasti, perchè in questo modo si possono assimilare al meglio tutti i benefici ed in più prevengono gli improvvisi attacchi di fame grazie al loro potere saziante.
Mangiate nei momenti opportuni oltre ai benefici già elencati aiutano a perdere peso, disintossicano l’organismo e sempre grazie all’azione degli antiossidanti mantengono giovani le cellule prevenendo anche alcuni tumori. In conclusione si può affermare con certezza assoluta che le arance come la frutta in generale, sono tra i migliori cibi a nostra disposizione, ma questo non vuol dire che mangiarli a qualsiasi ora facciano sempre bene, come spiegato possono anche avere delle controindicazioni e sono anche belle pesanti, quindi assolutamente da non sottovalutare per il nostro benessere.
Infine va ricordato che le bucce di questi agrumi non andrebbero mai buttate, perchè sono ottime sia per essere usate nelle faccende casalinghe e sia nella cosmesi.
