Andrea Basile

Biologo Nutrizionista iscritto all'ONB (Ordine Nazionale Biologi), con Dottorato di Ricerca in Scienze della Nutrizione conseguito all'Università Federico II di Napoli. Riceve in studio a Napoli e online, seguendo pazienti con patologie croniche e sportivi agonisti. Relatore a convegni nazionali su microbiota intestinale e prevenzione cardiovascolare.

Il pesto in barattolo fa male: ecco la marca che fa male al cuore, al fegato e alla pressione

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Barattolo di pesto con etichetta avvertente sugli effetti negativi per cuore, fegato e pressione.

Il pesto in barattolo può nascondere ingredienti dannosi per la salute. In particolare, alcune marche sono state associate a rischi per il cuore, il fegato e la pressione arteriosa. Questo articolo analizza quali sono i marchi da evitare e i motivi per cui è meglio optare per il pesto fatto in casa. Quali ingredienti rendono … Leggi tutto

Dormire meno di 6 ore a notte: ecco cosa accade al cervello e al cuore

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Cervello e cuore in sofferenza: effetti negativi del sonno insufficiente su salute e benessere.

Dormire meno di 6 ore a notte può rappresentare un rischio concreto per la salute del cervello e del cuore. Studi scientifici sempre più numerosi mettono in luce come la carenza di sonno si ripercuota negativamente sulle capacità cognitive, sulla memoria e sulla regolazione emotiva. Allo stesso tempo, un riposo ridotto espone il sistema cardiovascolare … Leggi tutto

Il segreto della colazione che ha fatto perdere 3,5 kg in più

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Colazione sana e bilanciata, piatto con frutta fresca e cereali integrali per perdere peso.

📋 In breve Eliminare i carboidrati a colazione aumenta la perdita di peso rispetto alla dieta mediterranea. Il 100% dei partecipanti senza carboidrati a colazione ha perso almeno il 5% del peso iniziale. La chetosi indotta riduce l'appetito e migliora la gestione energetica. Possibili effetti collaterali includono sintomi simili all'influenza nei primi giorni. Il segreto … Leggi tutto