Roberto D'Amico

Medico specialista in Medicina dello Sport, iscritto all'Ordine dei Medici di Milano. Per oltre 10 anni ha collaborato con società sportive professionistiche nel campo del calcio e dell'atletica leggera. Si occupa di prevenzione degli infortuni, riabilitazione funzionale e piani di allenamento personalizzati. Docente presso corsi di formazione per personal trainer certificati.

Non tutti i broccoli sono uguali: quelli ricchi abbattono il colesterolo

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Broccoli freschi su un tavolo, evidenziando la varietà ricca di proprietà salutari.

📋 In breve I broccoli ricchi di glucoraphanin riducono il colesterolo LDL più dei broccoli standard. Le fibre solubili nei broccoli aiutano a limitare l’assorbimento e la produzione di colesterolo. Anche spinaci e altre verdure ricche di fibre favoriscono la riduzione del colesterolo. Una dieta ricca di diverse verdure potenzia la protezione cardiovascolare. Non tutti … Leggi tutto